◯ こう考える方も多くいらっしゃいます。理由を尋ねると、『サプリメントは薬だから。』とか、『食事で栄養いっぱい摂っているから大丈夫。』というお返事をいただきます。サプリメントは薬ではありません。あくまで栄養補助『食品』です。薬との違いは副作用がない点であったり、知識がない場合、効果的な摂取ができないということです。これは、薬事法に規制されているため、サプリメントは効果を謳えないためです。しかし、太古から健康に良いと言われてきた栄養素を、現在の科学力で使い分けできるようになったもの。正しく使用すれば強力に健康をサポートしてくれるでしょう。

また、厚生労働省が健康のための栄養目標値を設定しています。食事で摂取しようとした場合、調理法、栄養バランス、食材の質、様々な点を満たさなければ摂取は困難です。しかも、年齢を重ねると代謝が落ちるため、それだけの栄養を食事で賄うと太ります。太ることによる健康リスクは、栄養不足の比ではありません。