今話題？の糖質制限！！！福岡の鍼灸院 痛みをとにかく治す環寿堂からだの郷鍼灸院
先日アメブロでも触れましたが、今、テレビで糖質制限ダイエットが話題ですね！
悪い方で話題になっているのでちょっとアレですが、メディアの煽りが目立ちます。
糖質制限は悪！という感じの見出しで誘導しているのが感じられる今日この頃ですが...
さて、まずはアメブロの復習をしてみます。
炭水化物単独では太りません。
血糖値が高くなると膵臓からインスリンという物質が体内に放出されます。
インスリンの働きは大きく２つ。
１つ目は血糖値を下げる、２つ目は脂肪を蓄えるという指示を出すということです。
糖尿病患者さんではこの、インスリンの感受性が弱く、うまく糖が細胞に取り込まれないため血糖値が下がりにくいのが問題です。
糖質制限はこの、脂肪の蓄積を防いでくれたりするわけですが...
今回問題となっているのは糖質制限というよりも、脂質の蓄積が起こらないため食生活が極度に悪化していたことが問題のようです。
脂質の蓄積が起こらないと言っても吸収は起こります。
吸収された脂肪は血中に中性脂肪やコレステロールという形で漂っているのです。
そうなると、血液はドロドロ。
血管壁にこびりついたり、活性酸素の原因になったりします。
今回のケースは心不全を引き起こしたということなので、糖質制限が問題ではなく、ただの不摂生が原因ではないでしょうか？
ダイエットで体重が減っても、不健康に痩せるのでは意味がないですよね？
ダイエットの基本は、まずは食生活と運動です。
どうしても食生活の見直しが難しい場合には脂質吸収を抑えるサプリメントなどに頼るのも良いと思います。
正しい知識を身につけて健康的に痩せましょう！
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