ストレッチポールでコンディショニング｜福岡 環寿堂からだの郷鍼灸院ブログ
おはようございます。
昨日は妻と二人、疲れ切っていたので家でのんびり過ごしていました。
疲れた時にはストレッチポールでゴロゴロします。
背中の緊張がほぐれ、胸郭がリラックスできます。
現代人の生活はどうしても、肩が前に入ってきて肺を圧迫するような姿勢になります。
ストレッチポールでゴロゴロすることで、胸郭が伸展し大きく息ができるようになります。
腰痛やヘルニアの人も、鍼で痛みを取った後に活用するとその後が楽になりますよ！
おすすめのセルフケアグッズです。
