体調が悪くなる季節に簡単な体調管理
安心してください！治しますよ！
痛みならとにかく治す小野です。
体調が悪くなる季節、同時にテレビや雑誌で色々な健康法、美容法について目にすることも増えてきます。 最近はマシになってきましたが、日本人はテレビなどのメディアに影響されやすい民族であることがわかっています。 欧米人のように、得た情報は自分でしっかりと調べた上で信じるようにした方が良いでしょう。 さて、最近は気温差が激しく体調管理が難しくなってきています。 先日も雪が降った翌日には気温が10℃も上がり、その翌日は20℃を超えるという日もありました。 こんな季節に気をつけなければいけないのは風邪や自律神経系の症状、循環器系の症状でしょうか。 風邪、自律神経系の症状や筋肉、関節の痛みは同じ対処で予防することができます。 自宅で簡単にできる対処としては、身体を温めること。 自律神経系の治療で有名な川嶋朗先生も実践されている方法ですが、ホットパックで太ももの付け根を温めておくことで様々な脅威から身を守ることができます。 体温を１℃あげるだけで免疫機能が劇的にアップ、自律神経機能の働きが活発に盛んになります。 レンジでチンするだけで簡単に使えるホットパックが出ています。活用して季節の体調管理をしっかりやっていきたいですね。
