痛みとバランス 福岡|難治性の腰痛なら環寿堂からだの郷鍼灸院|ブログ
安心してください!治しますよ! 環寿堂からだの郷鍼灸院の小野です。 患者様との初診の時、『痛みが出始めてどのぐらい経ちますか?』という質問をします。 一番多い返答が、『2ヶ月〜3ヶ月ぐらい経っている。』です。 病院にかかっていて治療を受けていた、検査を受けた方なら良いのです...
正しいストレッチ2 福岡|環寿堂からだの郷鍼灸院ブログ
今日は正しいストレッチの続きです。 昨日の記事で、静的ストレッチと動的ストレッチがあることを書きましたが、静的ストレッチは運動後のクールダウンや障害予防に、動的ストレッチは運動前のウォーミングアップに向いています。また、運動中の怪我のリスクを下げる意味でも、動的ストレッチは...